ورشة الضغوطات النفسية على الأمهات في رمضان

رمضان على الأبواب ندخل هذا الشهر لتنقية أروحنا وللبدء من جديد، لكن شعورك هذه المرة مختلف
وأنتِ تدخلين إليه بقلبٍ مُثقَل قليلاً، لا بطمأنينةٍ وروح منتظرة كالعادة . لستِ خائفة من الصيام بل من التعب و المسؤوليات التي يحملها هذا الشهر والتي تتراكم بدءًا من السحور الأول إلى تمرة الإفطار الأخيره، التوتر يعم الأجواء والسيطرة قد تصبح شبه مستحيلة .

توتركِ ليس من الصيام
بل من التعب الذي بدأ يتراكم بداخلك
ومن نفسك حين يسبقك الإرهاق إلى ردود أفعال لا تشبهك.

كل ما تحتاجين إليه كأم في هذه الفترة هي مساحة آمنة لتهدئي بها قلبكِ وتعيدين تحديد وجهة بوصلتكِ ،
لتستقبلِي رمضان بدون صراخ ولا ذنب ولا أي شعور بالتقصير لايف الأمهات في رمضان مع الأخصائية آيه محاجنه هو الدعامة الأقوى التي ستسندك طوال هذا الشهر الفضيل و سترشدك للطرق الأفضل و الحلول الأكثر مناسبك لكِ ولطفلك.

سجّلي في اللايف
لأجلكِ أنتِ كأم قبل أي أحد آخر

الألم النفسي (العصبية)

لماذا تزداد حدّتك في رمضان؟

ليس لأنكِ تغيّرتِ،
ولا لأنكِ أصبحتِ أمًّا أقل صبرًا ، الضغط اليومي الرمضاني، قلة النوم والمسؤوليات المتراكمة
تضغط على أعصابك بصمت وتختبر صبرك بشكل متواصل ، التجمعات العائلية المتأخرة و الأطباق الرمضانية الغارقه بالقطر تعد إضافة منهكة هي الأخرى حتى تجدين نفسكِ تنفجرين لكثرة المهام و ضيق الوقت قبل أن تشعري.

الألم النفسي (تأنيب الضمير)

بعد كل انفعال ذنب لا يهدأ

قد ينسى أطفالكِ الموقف،
لكنّكِ لا تنسين.

تعيدين المشهد في داخلكِ مرارًا،
وتسألين نفسكِ بصوتٍ خافت:
لماذا لم أكن أهدأ؟ لماذا لم أتصرف أفضل؟

الألم النفسي (الإحساس بالفشل)

تشعرين أنكِ تفشلين رغم كل محاولاتك

يأتي رمضان دائمًا محمّلًا بتوقعاتٍ ثقيلة:
أم هادئة، بيت منظم، اجتماعات عائلية و أجواء روحانية مثالية.

لكن الواقع مختلف
والضغط أكبر من قدرتك أحيانًا
فتبدأ الأسئلة التي يولدها الضغط المتواصل بالهمس
هل أنا أم غير كافية؟ هل أقوم بكل هذا بشكل خاطئ ؟

هذا اللايف يعد حاجه ضرورية لكِ
أنتِ لستِ وحدكِ

ماذا ستتعلمين في هذا اللايف؟

في هذا اللقاء مع الأخصائية النفسية آية محاجنة سنتحدث بوضوح وصراحه عن :

• لماذا يزداد الضغط النفسي على الأمهات في رمضان أكثر من أي وقت آخر

• كيف نهدّئ أنفسنا أولًا، قبل أن نطلب الهدوء من أطفالنا
• أدوات بسيطة وعملية تساعد على تخفيف التوتر فور ظهوره
• كيف نعيش رمضان بهدوء وطمأنينة… لا كمعركة يومية متكررة

تعريف الأخصائية

آية محاجنة

أم لطفل أولاً
وأخصائية نفسية متخصصة في دعم الأمهات والأطفال ، بتتفهم تعب الأم الحقيقي لأنها مرّت به
وسترافقكِ كأم بهذه الرحلة بدون أحكام مسبقة وبخطوات واقعية تناسبك أنتِ.

آية محاجنة مدربة معتمدة للأطفال والأهالي  من Familiencoaching GmbH Akademie für وحاصلة على شهادتي تحليل رسومات أطفال و بناء المرونة الشخصية وإدارة القلق والصحة النفسية من INTERNATIONAL ACADEMY FOR BUILDING CAPACITY و  HarvardX . مؤلفة أيضًا لكتاب طفلي الذكي الموجه خصيصًا لكِ كأم .

احجزي مكانك الآن
استقبلي رمضان بحماس وبقدرة عالية على الموازنة بين أولوياتك.

FAQ

هل هذا اللايف مناسب لي؟

إذا كنتِ تشعرين بالتعب النفسي، أو العصبية، أو الذنب المتكرر،
فهذا اللقاء صُمّم خصيصًا لأجلكِ.

هل المحتوى نظري أم عملي؟

اللايف عملي، ويقدّم أدوات قابلة للتطبيق في حياتك اليومية.

هل يتوفر تسجيل؟

نعم التسجيل مفتوح الآن مجاناً.